Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 27,24g | Prot: 78,05g | Hh: 112,62g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Joghurt Erzeugnis, Wasa Vollkorn, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gekochtes Ei. Päivällinen: Iglo Rahm-Spinat, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Monster Energy Absolutely Zero, Freshona Cornichons, Snickers White Ice Cream, Mein Q Vanille Quark. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|