Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 51,34g | Prot: 81,34g | Hh: 115,64g.
Aamiainen: Главпродукт Сгущённое Молоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Диетические. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Овсяные Блинчики, Гороховый Суп. Päivällinen: Овсяные Блинчики, Редис, Жареное Яйцо, Сельдь Соленая. Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры). lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|