Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 57,81g | Prot: 38,95g | Hh: 196,21g.
Aamiainen: Coffee, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Decaffeinated Coffee, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Maruchan Instant Lunch - Ramen Noodles with Vegetables. Päivällinen: Chipotle Mexican Grill Chips, Water, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Istuminen - 20 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Shoppailu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 47 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Saunominen - 40 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|