Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 21,15g | Prot: 40,59g | Hh: 102,05g.
Aamiainen: Air Kelapa, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Sapi, Tempe. Päivällinen: Jeruk Nipis, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, WRP WRP On The Go, Kurma. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 38 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winda Puja
|