Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 127,18g | Prot: 87,08g | Hh: 46,46g.
Aamiainen: Primal State Primal Mct Öl, Metzgerfrisch Farmerschinken, Olivenöl, Ei, Kaffee. Lounas: Clarky's Macadamia, Karotten, Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Dennree Ananasstücke, Kokosflocken, Rapunzel Kokosmilch, Grüne Paprika, Frühlingszwiebeln, Kokosöl. Päivällinen: Erdbeeren, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, REWE Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten. Välipalat/Muut: Windau Edelsalami Luftgetrocknet, Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Das war ja auch ein wenig rasant die letzten Tage, weiterhin viel Erfolg! Wir kennen ja Deine Disziplin :-))
09 touko 19 jäseneltä: Plan2024
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|