Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2013
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 79,88g | Hh: 159,57g.
Aamiainen: espresso, Latte Intero, egg white, Uovo all'occhio di Bue, Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. Lounas: Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Salsiccia di Maiale Fresca. Päivällinen: Yogurt al Naturale. Välipalat/Muut: Pane di Segale, Carne Macinata di Manzo Impanata o a Polpette, Piselli Cotti (in Scatola). lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|