Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2013
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 61,95g | Hh: 236,34g.
Aamiainen: Toasty Peanut Butter Crackers, Apples. Lounas: Pepperoni Pizza Rolls, Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, Fresh Mixers Sweet & Sour Chicken. Päivällinen: Instant Oatmeal, Ham and Cheese On English Muffin, Vegetable Soup (Canned, Condensed). lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|