Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 87,62g | Hh: 140,07g.
Aamiainen: Granvita Avena, Lala Leche Light . Lounas: Verdura Hervida, Consomé de Pollo, Papas a la Francesa, Milanesa de Res, Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa. Päivällinen: Toronja, Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|