Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2259 kcal
|
Rasva: 55,58g | Prot: 75,50g | Hh: 360,61g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Tapioca de Frango. Lounas: Carolina, Pão de Queijo. Päivällinen: Hortifruti Suco de Açaí, Alpino Alpino Black Top, Bife a Milanesa, Hortifruti Suco de Açaí, Penne. Välipalat/Muut: Iogurte de Frutas (sem Gordura), Carolina Carolina, Frango Desfiado, Quaker Aveia em Flocos, Coxinha, Pão de Queijo, Mãe Terra Zooreta Cacau. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 35 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Barbaramgf8
|