Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2488 kcal
|
Rasva: 96,51g | Prot: 161,31g | Hh: 234,19g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сметана, Сырники из Обезжиренного Творога. Lounas: Snickers Minis, Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица, Перловка Отварная. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог 0%, Семена Льна, Панакота, Белый Город Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Яблоко, Яблоко. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|