|
Чем питаться на следующий день после того, как переел?
|
1536 kcal
|
Rasva: 55,84g | Prot: 74,08g | Hh: 184,21g.
Aamiainen: Пассим Хлопья Овсяные, Био Баланс Кефирный 1%, 4 Сезона Черника Быстрозамороженная. Lounas: Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Сад Салат Листовой, Меридиан Мидии в Рассоле. Päivällinen: Био Баланс Биокефирный 1%, Магнит Слива, Урожай Хлеб Ржаной, Лента Авокадо. Välipalat/Muut: Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
10 touko 19 jäseneltä: ИРИНА Яковлева 30
|
Если не сильно (≈100-300кк) - просто вычесть. Сильно(≈400+) - забыть))
10 touko 19 jäseneltä: Риам
|
Или из нескольких дней вычесть - недельные кк важнее
10 touko 19 jäseneltä: Риам
|
Дааа!! Вот та же ситуация!))
10 touko 19 jäseneltä: TVvita
|
Белковый день, чтобы слить отечность от зажора) или день на детокс-жидкостях, смузи фруктово-овощные)
10 touko 19 jäseneltä: Myapka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - XD Wednesday
|