Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 92,34g | Prot: 137,28g | Hh: 77,99g.
Aamiainen: Белая Птица Мышечные Желудки, Семушка Арахис в Скорлупе Жареный, Premier Of Taste Фета, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Брест Литовск Молоко 3,6%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Lounas: Семушка Арахис в Скорлупе Жареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Välipalat/Muut: Energy Diet Коктейль Pina Colada, Магнит Грейпфрут. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaChow
|