Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 36,09g | Prot: 104,38g | Hh: 240,33g.
Aamiainen: Fhom Slim Tost, Pão de Açúcar Queijo Boursin Azeitonas Pretas (Patê). Lounas: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Frango Desfiado, Barilla Spaghetti Integrale. Päivällinen: Tirolez Queijo Prato, Barilla Spaghetti Integrale, Nestlé Creme de Leite, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Heineken Cerveja Heineken (355ml). lisää...
|
|
3193 kcal
|
Harjoitus:
Transport - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|