Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 120,62g | Prot: 67,04g | Hh: 220,59g.
Aamiainen: K-Classic Deutsches Corned Beef, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Wilhelm Brandenburg Delikatess Hähnchenfilet, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen). Lounas: Schuhbecks Garnelen Gegrillt Fruchtig Pikant mit Penne. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Hamburger, Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - esther.erh
|