Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 78,12g | Hh: 157,02g.
Aamiainen: Zwiebelbrot, Mangos, Erdbeeren, Milbona Skyr Vanille. Lounas: Snickers White Ice Cream, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Rote Paprika, Freshona Cornichons. Päivällinen: Combino Tomatensauce mit Basilikum, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Schultz und König 5-Kalorien-Nudeln. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Käse, Halo Top Cinnamon Roll. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|