Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 40,07g | Prot: 56,33g | Hh: 101,68g.
Aamiainen: Мороженое с Клюквой, Dr Dias Клетчатка Изящная, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Колбаса Варёная Сельская, Яичный Белок, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Перекресток Огурцы Малосольные, Брокколи на Пару, Shirataki Широтаки, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Fine Life Форель Радужная. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Брокколи на Пару, Shirataki Широтаки, Fine Life Форель Радужная, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. Välipalat/Muut: Добрынинский Кондитерский Комбинат Хрустящие Колечки, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|