|
Прибавляю понемногу кк. Вес встал. Уже хорошо,что не плюс. Учусь соблюдать бжу. Пока не всегда получается. Активность увеличилась с началом огородного сезона. Плюс больше хожу . Минус, после проведенных 15-16 часов на свежем воздухе,аппетит зверский. Очень уж трудно с ним договариваться на воду,чай,кефир. Буду стараться. И пока ещё мало верится,что на более высоких кк,вес будет уходить. Поживем,увидим. Всем хороших выходных и прекрасного настроения!!!
|
1838 kcal
|
Rasva: 81,78g | Prot: 121,01g | Hh: 156,84g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Дор Блю, Нектарины, Куриный Рулет, Nutiva Семена Чиа, Эвалар Семена Льна, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Lounas: Ижтрейдинг Киви, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Отруби Ржаные, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Российский, Чебурек. Välipalat/Muut: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Красные Помидоры, Киви. lisää...
|
|