|
вот такое вот изменение за 4 месяца работы в спорт зале по 3 раза в неделю и ПП по БЖУ.
|
1781 kcal
|
Rasva: 45,13g | Prot: 89,52g | Hh: 263,46g.
Aamiainen: Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Жареное Яйцо без Жира, Чеснок, Лук, Правильное Решение Томатная Паста, Морковь, Куриная Грудка на Гриле, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lounas: Масло Подсолнечное, Prisma Мандарин Марокко, Vegetarian Food Котлеты Капустные (Замороженные). Päivällinen: Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Первый Вкус Молоко 2,5%, Blue Dragon Устричный Соус, Лук, Помидоры. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сахарный Песок, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
|
 Kommentit
Главное улыбка сохранилась)
06 kesä 19 jäseneltä: oxi_k83
|
сейчас уже 87 вешу))) пузо хочу доконца убрать а потом чисто мышечной массой обрастать! многие коллеги и друзья говорят что раньше лучше выглядел чем сейчас)))). говорят добрее был))).
06 kesä 19 jäseneltä: Oleggsm1
|
06 kesä 19 jäseneltä: oxi_k83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|