Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 113,83g | Prot: 80,44g | Hh: 190,74g.
Aamiainen: McDonald's Latte Macchiato (Grande). Lounas: Walkers Chips Salt And Vinegar, Aldi Salatcup Hähnchen. Päivällinen: Aldi Hummus Kürbis, Käse, Vollkornbrot, Alnatura Vollrohrzucker, Milbona Schlagsahne, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Langnese Calippo Cola, Aldi Kalifornische Walnusskerne. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|