Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2599 kcal
|
Rasva: 151,27g | Prot: 82,93g | Hh: 210,41g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Mettwurst, Aldi Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Päivällinen: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Mettwurst, Lidl Tapas Garnelen Chili, Pote Gulaschsuppe mit Magerem Rindfleisch. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Sonnentau Sommerblüte Blumig, Nestea Eistee Pfirsich, Trumpf Edle Tropfen in Nuss. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|