|
Минус 1000
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 74,36g | Prot: 30,46g | Hh: 266,86g.
Aamiainen: Санта Бремор Масло Икорное, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Orion Choco Pie, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Orion Choco Pie, Жареная Картошка. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия🤗,,,
|