|
10500 за дневную прогулку, прошёл в быстром темпе. Самочувствие нормальное. Диету держу.
|
1910 kcal
|
Rasva: 111,84g | Prot: 84,41g | Hh: 139,93g.
Aamiainen: Приготовленная Красная Фасоль, Избенка Сыр Качотта, Буше Халуми, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыр Пармезан (Твердый), Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой. Lounas: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Фермерский Продукт Масса Творожная Сладкая "Особая" с Изюмом, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Ирис Лён Коричневый, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой. Päivällinen: Теремок Котлета Домашняя, Теремок Картофель по-Фермерски. lisää...
|
|
3535 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
По итогу дня 13800 шагов, ноги гудят
11 touko 19 jäseneltä: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|