Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 106,28g | Prot: 104,99g | Hh: 110,98g.
Aamiainen: SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Kaffee, Fitline Activize, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Lounas: Rapsöl, Florette Rucola, Pflücksalat, Strauchtomaten, Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic, Radieschen, Gurke (Geschält), Olivenöl, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Entrecote. Päivällinen: Edeka Heidelbeeren, Edeka Spargel Stangen, Milfina Butter, Ei, Fitline Activize. Välipalat/Muut: Latte Macchiato, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|