Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 110,91g | Hh: 114,93g.
Aamiainen: Senseo Café, Tomme de Savoie, Fleury Michon Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre (Salé), Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne, Pural Crusty Épeautre Fromage. Lounas: Huile d'Olive, Florette Mâche, Huile de Tournesol, Tipiak Chapelure Dorée, Le Gaulois Escalope de Dinde, Pâtes (Cuites). Päivällinen: Cora Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf Cuit, Activia Yaourt Fraise 0%, Maille Cornichons Extra Fin, Tomates, Huile d'Olive, Monoprix Mâche, Fleury Michon Tranches Fines Jambon -25% Sel, Paysange L'ortolan Léger. Välipalat/Muut: Crémant, Destination Saveurs Raisins Secs Sultanines. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|