Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2019
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2466 kcal
|
Rasva: 110,45g | Prot: 98,03g | Hh: 266,69g.
Aamiainen: Fol Epi Classic, Ofterdinger Hummus Kürbis, Aldi Vollkornbrot (42g), Alesto Kalifornische Walnusskerne. Lounas: Eridanous Weisse Riesenbohnen in Tomatensauce. Päivällinen: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Aldi Putenschnitzel, Guacamole mit Tomaten, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Välipalat/Muut: Walkers Chips Salt And Vinegar, Langnese Calippo Cola. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|