|
Euch allen einen schönen Sonntag.
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 125,24g | Prot: 100,14g | Hh: 43,56g.
Aamiainen: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Kaffee, Karotten, Rote Paprika, Byodo Mittelscharfer Senf, Gekochtes Ei, Honig, Kerrygold Butter, Keto Brot. Lounas: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Kaffee, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl. Päivällinen: Frühlingszwiebeln, DM Bio Walnuss Kerne, Gewöhnlicher Feldsalat, Castelli Pecorino Romano, Kirschtomaten, Olivenöl, Edeka Grüner Spargel, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Cathedral City Cheddar, Müller Reine Buttermilch. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|