Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 74,59g | Prot: 130,55g | Hh: 202,67g.
Aamiainen: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Banana, Prozis Aveia Instantânea. Lounas: Pingo Doce Pastel de Nata, Carne de Porco, Caçarola Arroz Basmati, Água, Laranjas, Pão de Centeio, Sical Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Prozis Apple Muffin, Legumes Salteados, Peito de Frango, Água. Välipalat/Muut: Panqueca de Aveia, Água (Engarrafada), Nestlé Iogurte Natural Kvarg, Nozes de Nogueira, Água (Engarrafada). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nb.baiona
|