|
мой ужин): филе кур./цв.капуста/помидор/огурец/сметана
|
1601 kcal
|
Rasva: 64,62g | Prot: 118,14g | Hh: 144,49g.
Aamiainen: Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Сыр Адыгейский, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Евроопт Чернослив, Гарнец Мука Рисовая, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Аристей Сыр Фету Мягкий, Брест-Литовск Сметана 15%, Морковь, Гречка Отварная, 12.05 котлетки. Päivällinen: Аристей Сыр Фету Мягкий, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 12.05 котлетки. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Белый Пеликан Миндаль, Мёд, Творог 5%. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
12 touko 19 jäseneltä: Tati_lian
|
12 touko 19 jäseneltä: sst.marina
|
Мариночка, как всегда спасибо за поддержку 😘😙💕
13 touko 19 jäseneltä: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tati_lian
|