Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 194,54g | Hh: 147,00g.
Aamiainen: Thiani Amendomel com Cacau e Coco, Canto de Minas Requeijão Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Max Titanium Femini Whey Paçoca, Farelo de Trigo (Bruto), Banana, Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter. Lounas: Abacaxi, Clara de Ovo, Picanha sem Gordura. Päivällinen: Maçã, Max Titanium Femini Whey Paçoca, Banana, Ovo. Välipalat/Muut: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|