Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 35,87g | Prot: 33,46g | Hh: 99,72g.
Aamiainen: Kurma, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Bakwan, Sayur Asem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pepes Tahu, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kurma. Päivällinen: Kacang Almond. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winda Puja
|