Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 56,55g | Prot: 79,99g | Hh: 158,93g.
Aamiainen: Putih Telur, Bakwan, Tongseng, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur, Ampela, Nasi Pecel, Kurma, Jambu Biji. Välipalat/Muut: Jeruk, Yakult Yakult. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rhea.anggara
|