|
После вчерашнего праздника живота боюсь вставать на весы 🙈 Ладно, надо взять себя в руки, вряд-ли же я за день прям наела жир, скорее всего лишняя водичка. И так момент истины, барабанная дробь.
Это пипец какой-то 😱😭
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 97,77g | Hh: 113,12g.
Aamiainen: Каждый День Сироп Кленовый, Nescafe Gold, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Замороженная Вишня, Перекресток Хлеб Радамир Особый, Яйцо, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Nescafe Gold, Ritter Sport Молочный Шоколад "Цельный Лесной Орех". Lounas: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Вареное Яйцо, Суп Овощной с Курицей и Звёздочками, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Краснобор Шашлык из Индейки. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Краснобор Шашлык из Индейки. Välipalat/Muut: Nescafe Gold, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|