|
*
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 62,81g | Hh: 308,48g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar, Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Toasty Peanut Butter Crackers, Apples, Chocolate Graham Crackers, Vegetable Soup (Canned, Condensed). Päivällinen: Cinnamon Sugar Muffin Mix, Soft Bread Stick, Lasagna with Chicken or Turkey. Välipalat/Muut: Fat Free Orange Sherbet, Light String Cheese, Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|