Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 21,33g | Prot: 75,59g | Hh: 185,26g.
Aamiainen: Herbalife Formula 1 Cappuccino. Lounas: Kaffe, Herbalife Formula 1 Cappuccino. Päivällinen: Blandade Grönsaker (Frysta), Mutti Finkrossade Tomater, Arla Mellanmjölk 1,5%, Slotts Senap Orginal, Knorr Buljong, Mutti Tomatpuré, Garant Gemelli Pasta. Välipalat/Muut: Äpple, Banan, Wasa Sport Knäckebröd, Coop Kokt Skinka, Kaffe, Arla Herrgård 17%, Coop Kokt Skinka. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mendy2003
|