Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 46,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 75,47g | Prot: 66,82g | Hh: 169,40g.
Aamiainen: Müsli Schoko, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Té (Infusión). Lounas: Nutella Nutella, Line 8 Käseecken, Knäckebrot Rustikal. Päivällinen: Garnelen mit Aioli Dip, Schlemmer-Filet, Grillkäse, Gemüse-Mix Italien. Välipalat/Muut: Ganze Nuss Edel-Vollmilchschokolade, Mentos Mint. lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fsanchez1982
|