|
и так. утро 74.5
наела в выходные а может и вода.
у меня есть три недели.
цель: 2 литра воды в день
мах 1000 ккал
спорт занятия дома мин 3 раза в неделю.
мах белка,
мин углеводов
взвешусь только по истечение трех недель.
|
1175 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 67,44g | Hh: 104,52g.
Aamiainen: Epica Crispy Йогурт. Lounas: Grow Food Паровой Гарнир из Цветной Капусты, Шницель Куриный. Päivällinen: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Творожная Масса Клубничная 8%. lisää...
|
|