|
09.05 выкурил последнюю сигарету перед сном. Теперь постоянное желание нервно жевать. Запасся жвачкой, уже челюсть болит. Как теперь не разожраться?
Кто сталкивался - как боролись?
|
1427 kcal
|
Rasva: 69,57g | Prot: 62,91g | Hh: 136,57g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Апельсин, Сыр Российский, Редис, Вареное Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
14 touko 19 jäseneltä: Людмила7887
|
Жвачка вам не поможет, только лишние кг набирете. При жевании же выделяется желудочный сок. Ешьте фрукты лучше и овощи сырые. воды побольше. нужно быть занятым делом, чтобы некогда было даже подумать о сигаретах.
14 touko 19 jäseneltä: Юлия Кумановская
|
К сожалению, я бросила совершенно не по своему желанию(( сейчас усиленно пытаюсь вернуться, усиленно курю logic, иногда iqos.. а вот сигареты не могу😔 не знаю, может это и к лучшему, конечно)) но обидно, что иногда организм вот так вот решает сам🤷🏻♂️
14 touko 19 jäseneltä: twixxxvik
|
Одно радует - ни одного кг после ‘бросания’ не набралось😁 почти год уже прошёл
14 touko 19 jäseneltä: twixxxvik
|
Просто не курить. Не жевать и не жрать ничего. Это не поможет. Прокручивайте в голове «зачем все это» каждый раз как мантру. Это все пройдёт.
14 touko 19 jäseneltä: lumbr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|