|
Now on Slimming World diet again and so far lost a whole pound- onward and downward!
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 69,93g | Hh: 200,28g.
Aamiainen: honey nut cheerios, Milk (fat free or skim, calcium fortified), Bananas. Lounas: Oranges, Gala Apples, Fresh Direct Tuna Nicoise Salad. Päivällinen: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Kiwi Fruit, Meringues, ShopRite Garden Sweet Peas, Baked or Broiled Salmon, Baked Potato (Peel Eaten). lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|