Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 83,81g | Prot: 141,12g | Hh: 167,26g.
Aamiainen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тушеные Овощи, Соевый Соус, Рис Отварной, Табрис Индейка Филе на Гриле. Päivällinen: Семга на Гриле, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Шоколадница Капучино Стронг на Кокосовом Стандарт, Prime Star Energy Salad с Креветками и Рисовыми Шариками, Шоколадница Капучино Стронг на Кокосовом Стандарт, VP Laboratory High Protein Fitness Bar. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|