Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 68,36g | Prot: 51,59g | Hh: 211,63g.
Aamiainen: Протеин Бар Батончик Кокос, Зеленый Чай, Чай, Ударница Мармелад, Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lounas: Чай, Яблоко, Hame Паштет из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Рассольник. Välipalat/Muut: Пепси Пепси Черри, Фокс Пицца Пепперони. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|