|
kalau lagi datang bulanan... kenapaa ya... seringg lemass.. Olga baru 15 menit aja udh lemass bangett...
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 22,14g | Prot: 70,26g | Hh: 146,72g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Ikan Tongkol. Päivällinen: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Jambu Biji, Buah Pir, Bawang Merah, Bayam. Välipalat/Muut: Kacang Tanah, Jagung Manis Kuning, Putih Telur Matang. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
kurang darah sis, saya juga gitu. makanya tiap datang bulan selalu minum obat penambah darah.
13 touko 19 jäseneltä: susantiwahyudin1146
|
Ya Kali kak... #susanti
Mksih ssarannya kak
13 touko 19 jäseneltä: asifha
|
14 touko 19 jäseneltä: booya77
|
#booya
Kaki gq lemass see.. CMA letih lesu malass ajaa bawannya...
14 touko 19 jäseneltä: asifha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|