Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 84,91g | Prot: 52,57g | Hh: 117,29g.
Aamiainen: SPAR Apfel, Nöm L-Free Halbfett Milch, Jacobs 2In1. Lounas: SPAR Kefir Natur. Päivällinen: Sojasoße, Activia Natur, SPAR Beerenmix, Romanesco, Blumenkohl. Välipalat/Muut: GM Pesendorfer Edle Nüsse, Sera Gefüllte Weinblätter, Clever Cottage Cheese Schnittlauch, Walnüsse, Ja Natürlich Dörrpflaumen. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|