Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 38,35g | Prot: 72,26g | Hh: 272,78g.
Aamiainen: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Банан. Lounas: Пригородный Йогурт 3,5%, Кабачок, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: XuXu Ликер Клубничный, Спрайт Спрайт, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Роллы Темпура, Ролл с Лососем. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dianakrikun
|