Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2708 kcal
|
Rasva: 171,10g | Prot: 97,25g | Hh: 187,14g.
Lounas: Banaan, Roosvicee Laxo, Kaneel, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Goodlife Bugs Proteine Havermout Insecten, Alpro Bio Coconut. Päivällinen: Monini Druivenpitolie, Uien, Avocado-Bananenbrood, No Fairytales Hamburger Bol Paprika Chili, The Frozen Butcher Wagyu Burger, AH Parmigiano Reggiano DOP 32+ Flakes, Zoete Uien, Chovi Aioli. Välipalat/Muut: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Roosvicee Laxo, AH Rijkgevulde Elitehaver Ongezouten, Body & Fit Smartbar Delicious Cookies, Ritter Sport Chocola 61% Nicaragua, Coop Gemberwortel. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|