Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 28,20g | Prot: 77,00g | Hh: 193,78g.
Aamiainen: Milbona Skyr Vanille, Natreen Schattenmorellen. Lounas: Mister Choc Bellona Haselnuss, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Harzer Harzer Käse. Päivällinen: Edeka Schokoflockenkuchen, Kuchenteig, BackWerk Laugenzopf. Välipalat/Muut: Edeka Schokoflockenkuchen, Monster Energy Absolutely Zero. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|