Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 32,95g | Prot: 69,16g | Hh: 76,78g.
Aamiainen: Чай, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Братья Чебурашкины Творог 2%, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Lounas: Братья Чебурашкины Творог 2%, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Мандарины. Päivällinen: Tuc Крекер с Сыром, Tuc Крекер, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Välipalat/Muut: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Слабое Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Apple Health - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|