Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 24,31g | Prot: 52,06g | Hh: 106,45g.
Lounas: Banane, Äpfel, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. Päivällinen: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Kokosöl, Spiegelei ohne Fett, Aldi Bratpaprika, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Leibniz Vollkorn Kekse, Radieschen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mai.maedchen
|