Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 45,10g | Prot: 63,35g | Hh: 138,03g.
Aamiainen: Колибри Мороженое с Карамелью, Dr Dias Клетчатка Изящная, Alpenland Йогурт 0,3%, Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром, Филеево Колбаса Докторская, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. Lounas: Яичный Белок, Помидоры Черри. Päivällinen: Первая Свежесть Бедрышки Цыплят-Табака, Урожай Свекла Вареная, Брокколи на Пару, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Shirataki Широтаки, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Välipalat/Muut: Черешня, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|