Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 72,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2831 kcal
|
Rasva: 83,85g | Prot: 209,98g | Hh: 315,55g.
Aamiainen: 부산우유 딸기 우유, 미역국, 오이무침, 김치, 멸치볶음, 돼지불고기, 공기밥. Lounas: 물김치, 고추장, 야채샐러드 (드레싱없이), 보리밥, 배추김치, 무생채, 계란후라이, 연두부. Päivällinen: 깍두기, 메추리알, 어묵, 비엔나, 떡볶이, 춘권, 꼬치어묵. Välipalat/Muut: 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dltjddnjs
|