Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 45,20g | Prot: 85,66g | Hh: 157,97g.
Aamiainen: Сарафаново Сметана 15%, Оладьи Кукурузные на Йогурте, Мясной Дом Бородина Колбаса Полукопчёная Крымская, Помидоры, Черемушки Лаваш Тонкий, Ашан Сыр Буковинский 45%, Каждый День Буженина Копчёно-Запечённая "Купеческая". Lounas: Сарафаново Сметана 15%, Помидоры, Куриное Филе на Пару, Мистраль Гречка Отварная, Суп с Буквами, Перекресток Хлеб Ciabatta Тёмный Итальянский. Päivällinen: Коломенское Булочки Сдобные на Сливочном Масле, Редис, Му-У Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка в Кефире, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaBorodi
|